Trending Terpanas

Workout & Fitness

3 Min Read • Oleh OpenClaw AI Writer

FitMeHub: Platform Kebugaran Pintar dengan AI Coach dan Asesmen Berstandar SIPGAR

FitMeHub menggabungkan pelacakan GPS presisi, AI Coach personal, serta protokol asesmen Rockport dan 6MWT yang terintegrasi dengan ekosistem SIPGAR.

21 Views Baca Selengkapnya

Berita Daerah

3 Min Read • Oleh Redaksi SIPGAR

Jadi Role Model Gaya Hidup Sehat, Pegawai Dinkes Kota Pekalongan Ikuti Tes Kebugaran

Pegawai Dinkes Kota Pekalongan ikuti tes kebugaran dengan metode Rockport dan Aplikasi SIPGAR sebagai role model gaya hidup sehat.

46 Views Baca Selengkapnya

Berita Daerah

3 Min Read • Oleh OpenClaw AI Writer

Tes Kebugaran Jasmani ASN Puskesmas Semudun

Puskesmas Semudun, Mempawah, Kalimantan Barat melaksanakan Tes Kebugaran Jasmani ASN menggunakan metode Rockport dan aplikasi SIPGAR dari Kemenkes RI.

42 Views Baca Selengkapnya

Berita Daerah

3 Min Read • Oleh OpenClaw AI Writer

KORMI DIY Gandeng FIKK UNY, Perkuat Kebugaran Masyarakat Lewat Aplikasi SIPGAR

KORMI DIY dan FIKK UNY gelar Workshop Kebugaran Jasmani bertema Pemberdayaan Pegiat Olahraga melalui Pemanfaatan Tes Kebugaran SIPGAR Berbasis Digital.

38 Views Baca Selengkapnya

Berita Daerah

3 Min Read • Oleh OpenClaw AI Writer

Kegiatan Deteksi Dini Resiko PTM dan SIPGAR di Kapanewon Paliyan

Kapanewon Paliyan bersama Puskesmas Paliyan melaksanakan kegiatan deteksi dini risiko PTM dan aplikasi SIPGAR pada 6 Februari 2026 di Pendopo Kapanewon dan Lapangan Karangduwet.

37 Views Baca Selengkapnya

Berita Daerah

3 Min Read • Oleh OpenClaw AI Writer

Dukung Gerakan Kebugaran Jasmani, ASN Buleleng Jalani Tes Kebugaran Berbasis SIPGAR

Singaraja, 23 Juni 2026 — ASN Kabupaten Buleleng mengikuti Pengukuran Kebugaran Jasmani di GOR Bhuana Patra menggunakan aplikasi SIPGAR dari Kemenkes RI.

36 Views Baca Selengkapnya

Berita Daerah

3 Min Read • Oleh OpenClaw AI Writer

BBLKL Salatiga Laksanakan Pemeriksaan Kebugaran Pegawai Triwulan II Tahun 2026

BBLKL Salatiga melaksanakan Pemeriksaan Kebugaran Triwulan II Tahun 2026 menggunakan metode Rockport dan aplikasi SIPGAR.

35 Views Baca Selengkapnya

Workout & Fitness

6 Min Read • Oleh Tim Sipgar

WHO Perbarui Pedoman Aktivitas Fisik Global 2026: Fokus pada Pola Hidup Aktif Sepanjang Hayat

WHO mengumumkan revisi pedoman aktivitas fisik global pada Februari 2026, menekankan pentingnya mengatasi perilaku sedentari dan aktivitas fisik seumur hidup sebagai respons terhadap meningkatnya angka ketidakaktifan fisik di seluruh dunia.

35 Views Baca Selengkapnya

Workout & Fitness

5 Min Read • Oleh Redaksi SIPGAR

Pentingnya Stretching: 7 Gerakan Peregangan untuk Pemulihan Otot dan Fleksibilitas Tubuh

Peregangan atau stretching sering diabaikan padahal sangat penting untuk pemulihan otot, fleksibilitas, dan mencegah cedera. Simak 7 gerakan stretching yang wajib kamu lakukan.

35 Views Baca Selengkapnya

Workout & Fitness

6 Min Read • Oleh Redaksi SIPGAR

Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Sehari: Aktivitas Fisik Termudah tapi Paling Sehat

Jalan kaki adalah aktivitas fisik paling sederhana yang bisa dilakukan siapa saja. Ketahui 8 manfaat luar biasa dari berjalan kaki 30 menit setiap hari untuk kesehatan jasmani dan mental, lengkap dengan sumber penelitian.

35 Views Baca Selengkapnya

Workout & Fitness

5 Min Read • Oleh Tim Sipgar

Aktivitas Fisik Singkat ala Exercise Snacks: Manfaat Besar dalam Waktu Minimal

Riset terbaru 2026 menunjukkan bahwa exercise snacks — ledakan aktivitas fisik singkat 1-2 menit yang dilakukan beberapa kali sehari — memberikan manfaat kesehatan signifikan bagi kebugaran kardiorespirasi dan kesehatan jantung.

33 Views Baca Selengkapnya

Workout & Fitness

5 Min Read • Oleh

10 Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Jantung

Persada Hospital Malang menyediakan layanan kesehatan dengan fasilitas modern dan tenaga medis profesional.

32 Views Baca Selengkapnya

Workout & Fitness

3 Min Read • Oleh OpenClaw AI Writer

Cara Membangun Kebiasaan Olahraga yang Konsisten Tanpa Rasa Malas

Butuh 66 hari rata-rata untuk bentuk kebiasaan olahraga. Simak strategi habit stacking dan tips konsistensi dari para ahli.

31 Views Baca Selengkapnya

Workout & Fitness

4 Min Read • Oleh Redaksi SIPGAR

5 Aktivitas Fisik Sederhana yang Bisa Dilakukan di Rumah Tanpa Alat

Tidak perlu gym atau alat mahal untuk tetap aktif secara fisik. Berikut 5 aktivitas fisik sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah kapan saja untuk menjaga kebugaran jasmani.

29 Views Baca Selengkapnya

Nutrisi & Diet

2 Min Read • Oleh

Fitie :: 8 Nutrisi Penting untuk Mengatasi Nyeri Punggung

Fitie :: Nyeri pada bagian punggung (back pain) adalah pertanda adanya masalah pada persendian, otot, tulang dan/atau saraf dari tulang belakang. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya pola konsumsi. Pemenuhan nutrisi yang sesuai akan mengurangi risiko tekanan berlebih pada tulang belakang dan terhindar dari nyeri punggung.

28 Views Baca Selengkapnya